receta de nuggets de tofu saludables

Nuggets de tofu saludables

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Hoy quiero compartir con ustedes esta deliciosa receta de nuggets de tofu saludables, una deliciosa y liviana opcion para almorzar y/o cenar para toda la familia, ademas podrias acompañar con una ensalada o con lo que mas te guste.
Esta receta contiene solo 3 ingredientes que seguramente tienes en tu cocina ahora mismo.
Que lo disfrutes!

Nuggets de tofu saludables ¡Solo 3 ingredientes!

Ingredientes
Para 150 gramos de tofu

  • 150 Gramos de tofu
  • 1/4 taza de salsa de soya
  • 1/2 Cucharada ajo en polvo
  • 1/2 Taza maizena
  • 2 Cucharadas de aceite para la sarten
  • Sal a gusto

Elaboracion

  • Primeramente corta el tofu en laminas finas del tamaño que desees.
  • Luego en un bowl, prepara la marinada de la soya con el ajo en polvo.
  • Sumerge cada lamina de tofu en la mezcla/marinada y deja reposar por unos 10 minutos.
  • Luego coloca el tofu en la maizena cubriendo bien por completo y repite la operación con todos los pedazos de tofu.
  • Prepara una sarten con aproxiadamente 2 cucharadas de aceite de oliva. Una vez que la sarten este bien caliente freir los nuggets de cada lado unos 20 segundos.
  • Retirar del fuego y colocarlos en papel absorbente.
  • Servir calientes y consumirlos de inmediato!

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