pudding de chia saludable

Pudding de Chia

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Hoy les traigo una Receta Super liviana y super facil de hacer, » Pudding de chia » Ideal para un desayuno light, merienda y/o un snack lleno de antioxidantes, omega 3 y mucha fibra! Esta receta es super super facil! ademas es Gluten free, Vegano y tambien tenes la opcion de agregar el endulzante que mas te guste!
En esta receta yo decidi agregarle arandanos pero en realidad es una receta super versatil ya que podes elegir la fruta que mas te guste o la que tengas en tu casa!

Pudding de chia saludable con arandanos!

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Leche de almendras o Arroz, avena o la que mas te guste!
  • 1/2 Taza de Chia
  • 1 o 2 Cucharadas de miel de maple o stevia (o cualquier otro endulzante que mas te guste)
  • 1 Cucharadita extracto de vainilla
  • 1/2 Taza de arandanos o la fruta que mas te guste

Preparación

  • Primeramente pon en una licuadora la leche vegetal que elijas con la fruta de tu preferencia, la vainilla y el endulzante y licua hasta que este bien mezclado.
  • Luego pon el jugo en un vaso y/o recipiente que quieras, luego agrega la chia y mezcla bien con una cuchara unos 10 segundos y deja reposar en la heladera unos 20 minutos.
  • Despues de que hayan pasado unos 10, 20 minutos saca de la heladera y veras que ya esta el pudding listo para disfrutar!

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